Nowe badania wskazują, że konsumpcja konopi może zmotywować do ćwiczeń
Nowe badania przeprowadzone przez University of Colorado wskazują, że konopie mogą zwiększać przyjemność z aktywności fizycznej i motywować użytkowników do ćwiczeń. Podsumowanie badań opublikowano niedawno, a pełne wyniki badania zostaną wkrótce opublikowane przez czasopismo medyczne Frontiers in Public Health.
Naukowcy napisali, że badanie używania konopi indyjskich w kontekście zachowań zdrowotnych, takich jak zaangażowanie ruchowe, „staje się coraz bardziej istotne w miarę kontynuowania legalizacji konopi indyjskich, co wiąże się ze zwiększonym zapoczątkowaniem stosowania u dorosłych i zwiększoną siłą dostępnych produktów w zalegalizowanych stanach. ”
Aby przeprowadzić badanie, naukowcy zatrudnili 600 użytkowników konopi indyjskich do wypełnienia ankiety online dotyczącej związku między aktywnością sportową a zażywaniem pochodnych konopi. Ponad 8 na 10 respondentów z grupy surey, którzy zostali zatrudnieni ze stanów, w których konsumpcja konopi jest legalna, twierdzi, że używanie może prowadzić do lepszego doświadczenia w ćwiczeniach.
„Wyniki wskazywały, że większość (81,7%) uczestników poparła używanie konopi jednocześnie z ćwiczeniami” - napisali autorzy badania. „Ponadto uczestnicy zgłaszali, że zażywanie konopi zwiększyło ilość ćwiczeń, w których uczestniczyli, i że nie tylko zwiększyło to przyjemność z treningu, ale także poprawiło regenerację po treningu”, dodali.
Lepsze treningi z konopiami
Użytkownicy konopi zgłosili, że angażują się w ćwiczenia aerobowe i anaerobowe, a największe korzyści przyniosło im spożycie bezpośrednio przed lub po treningu.
„Ponadto większość uczestników, którzy poparli używanie marihuany na krótko przed treningiem lub po nim, zgłosiła, że to zwiększa ich przyjemność i wyzdrowienie z ćwiczeń, a około połowa zgłosiła, że zwiększa ich motywację do ćwiczeń”, czytamy w badaniu.
Naukowcy zauważają, że aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych zachowań na rzecz zdrowego trybu życia, ale wielu Amerykanów nie ma wystarczających ćwiczeń.
„Najczęstsze problemy związane z niskimi wskaźnikami wysiłku fizycznego obejmują nieodpowiednią przyjemność i motywację do ćwiczeń oraz słabą regenerację po wysiłku” - napisali autorzy badania.
Z danych, które pokazują, że konopie mogą prowadzić do większej aktywności fizycznej, być może przestarzały stereotyp, że użytkownicy marihuany są leniwi i niemotywowani. Autorzy badania wezwali do dalszych badań w tej kwestii.
„Badanie to stanowi ważny krok w wyjaśnianiu zażywania konopi indyjskich przez ćwiczenia wśród dorosłych użytkowników w stanach z legalnymi rynkami konopi indyjskich i dostarcza wskazówek dotyczących przyszłych kierunków badań” - podsumowuje.